ฟรี ร้านค้า ออนไลน์ ads 3.90.205.166 : 29-03-24 0:29:45   
สมัครสมาชิกใช้งานติดต่อโฆษณาสินค้าแยกตามหมวดร้านค้าสมาชิกกระดานสนทนากระดานสนทนา
MeeMarket

  หมวดสินค้าของเรา            
  
 

Tag / คำค้น

  แสดงสินค้าทั้งหมด
มีอะไรอยู่ในตะกร้าบ้างแล้ว คลิ๊กเลย!!!
หน้าแรกของร้าน
ร้าน MeeMarket
กระดานถามตอบของร้าน
>> webboard ของร้าน >> ทางออกเมื่อชีวิตคู่เจอทางตัน

หัวข้อ : ทางออกเมื่อชีวิตคู่เจอทางตัน  
 
คงไม่มีใครที่จะนึกถึงวันหย่าตั้งแต่วัน แต่งงานหรอกนะคะ แต่หากว่าเมื่อเรือที่พาครอบครัวไปเกิดความเสียหายจนยากจะเยียวยาแล้ว บางทีการสละเรืออาจจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด เพราะการดันทุรังไปก็จะก่อให้ผลเสียมากกว่าก็เป็นได้

สำหรับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวแล้ว เมื่อต้องออกมายืนและนำเรือพาลูกน้อยไปต่อแต่เพียงลำพังก็คงจะหวาดหวั่นไม่ น้อย เรามีคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ มาให้หวังเพื่อเป็นหลักเริ่มต้นให้คุณแม่มีที่ยึดเกาะไว้ได้

Yourself

ดูแลสุขภาพกาย

ในช่วงที่จังหวะชีวิตเราไม่ค่อยสดใส จะปล่อยให้ตัวเราทรุดโทรมไปกับอารมณ์ก็ใช่ที่นะคะ เพราะว่าคุณแม่มีสิ่งที่ต้องจัดการและทำมากมาย การต้องมีสุขภาพที่แข็งแรงเพื่อพร้อมรับกับภารกิจที่จะต้องเจอแล้ว ก็ต้องเป็นเสาหลักให้กับลูกด้วย เป็นอีกหนึ่งแรงฮึดที่ทำให้เราต้องไม่ละเลยสุขภาพตัวเองนะคะ กินอาหารให้ตรงตามเวลา หากสามารถกินอาหารเพื่อสุขภาพบ้าง หรือได้ทำกับข้าวกินที่บ้านเองก็จะดีมากค่ะ แล้วอย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำ ง่ายๆ ด้วยการเดินก็สามารถทำได้ทุกที่ ไม่ว่าจะรอบบ้านหรือรอบออฟฟิศ งดใช้ลิฟต์ หันมาใช้วิธีเดินขึ้นบันไดแทน หรือเวลาเดินเข้าซอยบ้าน โดยอาจจะใช้การเร่งฝีเท้าให้เร็วกว่าการเดินทอดน่องก็เป็นการออกกำลังกายได้ แล้วค่ะ

ดูแลสุขภาพใจ

แม้การตัดสินใจยุติความสัมพันธ์ฉันสามี-ภรรยา อาจจะไม่ได้ตัดสินใจแบบหุนหันพลันแล่น หากแต่ว่าเมื่อได้เกิดขึ้นจริงๆ แล้ว ก็อาจทำเอาคุณแม่เสียศูนย์ไปได้เหมือนกัน การตั้งสติเป็นสิ่งแรกที่คุณแม่ควรยึดไว้ ให้รู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ ไม่ต้องไปมองย้อนอดีต ไปคิดเสียดายว่าน่าจะทำอย่างโน้นอย่างนี้ สิ่งที่ผ่านไปแล้วก็ให้ผ่านไป ให้รู้เป็นรู้อยู่ของตัวเองค่ะ

จากนั้นค่อยสลัดความเสียใจ น้อยใจ หรืออารมณ์โกรธเกลียดออกไป อย่ายึดติดกับอารมณ์เหล่านี้อยู่ ปล่อยให้มันไหลไปกับสายน้ำค่ะ เพราะการที่ตัวเองยังรู้สึกเช่นนั้นกลายเป็นเงาดำมืดที่ปกคลุมตัวเองเปล่าๆ แล้วตัวคุณแม่เองก็คงไม่สามารถอยู่ได้อย่างมีความสุขแน่ ๆ หากจะต้องอยู่กับความรู้สึกเช่นนี้ไปได้ตลอดใช่ไหมค่ะ ให้คิดถึงลูกไว้นะคะว่าเรายังมีเรื่องที่ต้องทำอีกมากมาย อย่ามัวแต่เอาอดีตอันอึมครึมมาเป็นที่ตั้งดีกว่า

ศึกษาเรื่องกฏหมาย

เรื่องของตัวบทกฎหมายนั้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องค่าเลี้ยงดู สินสมรส หรือการหย่าขาดจากสามีให้ถูกต้องตามกฎหมาย เป็นเรื่องที่ต้องหาที่ปรึกษาให้เป็นกิจจะลักษณะค่ะ เพราะว่าแต่ละกรณีแต่ละคู่คงมีรายละเอียดแตกต่างกันไป ซึ่งปัจจุบันมีมูลนิธิเกี่ยวกับเด็กและสตรีหลายที่ให้ความช่วยเหลือให้คำ ปรึกษาอยู่ค่ะ

วางแผนการเงิน

การวางแผนเรื่องการเงินสำหรับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวคงต้องมีความละเอียดรอบคอบกว่า เดิม ทั้งในเรื่องการใช้จ่ายและการออม ต้องมีการจัดสรรเงินเป็นส่วนๆ ให้ชัดเจน เช่น ค่าใช้จ่ายภายในบ้าน ค่าใช้จ่ายของลูก ซึ่งอาจจะมีทั้งค่าใช้จ่ายปัจจุบัน และเงินเก็บสำหรับอนาคต ดี๋ยวนี้มีทั้งกองทุน กรมธรรม์ประกันชีวิต และแผนการออมเงินหลากหลายแบบให้คุณแม่ได้เลือกวิธีการออมที่เหมาะกับคุณค่ะ

วางแผนการใช้ชีวิต

เริ่มต้นด้วยการจัดการเวลาและตารางชีวิตในแต่ละวัน คุณแม่เลี้ยงเดี่ยวคงต้องจัดสรรให้ดี มีการวางแผนในการทำงาน อาจจะทำรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันและพยายามทำตามให้สำเร็จ เพื่อให้คุณได้ใช้เวลาส่วนตัวอยู่กับลูกได้อย่างเต็มที่ หรือในโอกาสที่มีงานโรงเรียนของลูก ก็อย่าลืมเคลียร์งานไว้เนิ่นๆ เพื่อไปเป็นส่วนหนึ่งกับกิจกรรมต่างๆของลูกด้วยนะคะ

ถ้าเหนื่อยเกินไป คุณแม่ควรหาตัวช่วย เพราะเมื่อคุณกลายเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวแล้ว คุณคงไม่สามารถทำทุกสิ่งทุกอย่างได้ด้วยตัวเอง ยิ่งการเลี้ยงลูกตัวคนเดียวไม่ใช่เรื่องง่ายค่ะ ไม่ว่าจะอยากให้คุณยายมาช่วยเลี้ยงหลาน อยากหาเพื่อนช่วยคุยปรับทุกข์ หรือหาคนที่มีประสบการณ์คล้ายกัน ดังนั้นการหาตัวช่วยไม่ใช่เรื่องผิดค่ะ หากคุณรู้สึกว่าสิ่งที่ทำอยู่เกินความสามารถ ลองเอ่ยปากขอความช่วยเหลือดีกว่าปล่อยให้มันเกินกำลังจนอาจเป็นปัญหาได้นะคะ

Your Baby

บอกความจริงกับลูก

การทำให้ลูกเข้าใจในสถานการณ์ที่เกิดขึ้นของพ่อแม่ถือว่าเป็นเรื่องใหญ่ที่ต้อง จัดการทีเดียวค่ะ การบอกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ เมื่อลูกถามว่าพ่ออยู่ไหน ทำไมไม่กลับบ้าน นั่งลงแล้วอธิบายให้ลูกฟัง แทนที่จะหลีกเลี่ยงคำตอบไปมา ซึ่งอาจทำให้ลูกรู้สึกเสียใจมากขึ้น แต่เราอาจจะแปลกใจว่าลูกจะเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดีกว่าที่เราคิดก็ได้

เลี้ยงลูกอย่างใกล้ชิด

ไม่ว่าคุณแม่จะตีสนิทชิดเชื้อกับลูกแบบเพื่อนไปเลย หรือเว้นระยะระหว่างบทบาทแม่อยู่ แต่สิ่งหนึ่งคือคุณแม่ควรจะมีความใกล้ชิดกับลูก อัพเดตความเป็นไปของเขาอยู่ตลอดเวลา กลุ้มใจอะไร ชอบอะไร ไม่ชอบอะไร ซึ่งการจะรับรู้ถึงข้อมูลเหล่านี้ คุณแม่ต้องใจเย็น และไม่เอ่ยตัดสินว่าสิ่งที่เขาเล่าให้เราฟังมันดีหรือไม่ดี แต่ค่อยตะล่อมถามความคิดเขาไป การตัดสินไปล่วงหน้าจะทำให้ลูกไม่กล้ามาเล่าอะไรให้ฟังอีก

หวังว่าคำแนะนำและข้อมูลที่มีให้ คงพอช่วยคลายความกังวลและแก้ปัญหาให้คุณแม่ได้บ้าง Modern Mom ขอเอาเป็นกำลังใจให้คุณแม่ทุกคนนะคะ

ที่ปรึกษายามเลี้ยงเดี่ยว

ชมรมเครือข่ายครอบครัวเลี้ยงเดี่ยว มูลนิธิเครือข่ายครอบครัว (www.thaisingleparent.com) โทร. 0 2954 2346-7 : แหล่งรวมคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวเพื่อทำกิจกรรม และแลกเปลี่ยนประสบการณ์ร่วมกัน

สมาคมส่งเสริมสถานภาพสตรี (www.apsw-thailand.org) โทร. 0 2929 2222

มูลนิธิเพื่อนหญิง (www.friendsofwomen.or.th) โทร. 0 2513 1001

ศูนย์อำนวยการด้านเด็กและสตรีกรุงเทพฯ โทร. 0 2221 2141 ต่อ 131

มูลนิธิเพื่อความเข้าใจเรื่องสุขภาพผู้หญิง(สคส.) โทร. 0 2591 1224

สหทัยมูลนิธิ (www.sahathai.org) โทร. 0 2381 8834-6

องค์กรพิทักษ์สตรีในประเทศไทย โทร. 0 2 214 5157-8

มูลนิธิพิทักษ์สิทธิเด็ก (www.thaichildrights.org) โทร.0 2412 1196, 0 2412 0739 - สมาคมบัณฑิตสตรีทางกฎหมาย (www.wlat.org) โทร. 0 2241 0737

ที่มา กระปุก.คอม  

แสนดีเจริญรุ่งเรือง


2010-11-26 08:16:25 183.89.34.***
stat : 690 posts , 0 replys
 

คำตอบ
 
ข้อความ
รูปแบบพิเศษ ย่อหน้า ตัวหนา ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา ตัวเอียง เส้นใต้ สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา แทรกรูปจาก internet แทรกไฟล์ youtub vdo
Emotions
ชื่อ
email
ซ่อน E-Mail
.
สมัครสมาชิก Click ที่นี่ | เข้าสู่ระบบ Click ที่นี่




User :
Pass :
ลืมรหัสผ่าน

 
 
 
© Copyright 2010 WWW.MEEMARKET.COM All Rights Reserved.