3 วิธีตรวจเต้านมเต้านมด้วยตนเอง

    1.แบบก้นหอย หรือแบบตามเข็มนาฬิกา

คลำจากบริเวณหัวนม วนออก ตามเข็มนาฬิกา จนถึงบริเวณรักแร้ใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ บีบหัวนดูว่ามีน้ำเลือง หรือเลือดไหลออกมาหรือไม่

    2.แบบแนวนอนขึ้นลงขนานกับลำตัว

ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางคลำสลับขึ้นลงไปมาให้ทั่วทั้งเต้านม

   3.แบบรัศมีรอบเต้านม เริ่มจากส่วนบนเต้านมเข้าหาฐาน และขยับหัวแม่มือ จากฐานถึงหัวนม ทำซ้ำเป็นรัศมีรอบเต้านม

พบแพทย์ทันที เมื่อคุณ

1.เจอก้อน ต่ม หรือปื้นแข็ง

2.มีอาการบวม แดง ร้อน หรือเต้านมมีสีคล้ำลง

3.มีการเปลี่ยนแปลงของขนาดหรือรูปร่างของเต้านม

4.ผิวหนังบริเวณเต้านมมีการเปลี่ยนแปลงเช่น ผิวหยาลเหมือนผิวส้ม มีรอยบุ๋ม นูน ย่น

5.หัวนมมีอาการดึงรั้ง คัน หรือ ลอกเป็นเกล็ด

6.มีน้ำเหลือง หรือ เลือดไหลจากหัวนม

สูตรเด็ด...เคล็ดเด่น รู้ไว้ห่างไกลมะเร็ง

กินอาหารไขมันต่ำ เส้นใยสูงเช่นผัก ผลไม้ และถั่วเหลือง หรืออาหารที่อุดมด้วยวิตะมิน แล้วหมั่นออกกำลังกายบ่อยๆ อย่างน้อยวันละ ครึ่งชั่วโมง ช่วยลดสารกระตุ้นมะเร็งเต้านมนะจ๊ะ

Tip:ตรวจเต้านมของคุณเป็นประจำ

- ทุกเดือนเมื่ออายุ 20 ปีขึ้นไป

- ทุกวันที่ 10 นับจากมีประจำเดือนวันแรก

        ขอบคุณที่มา แผ่นพับวาโก้โบว์ชมพู สู้มะเร็งเต้านม

        เต้านมเทียมเพื่อผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดเต้านม
         www.newmyshop.com
         newmyshop@hotmail.com 
         อ้อม 08-9039-9897